Pourquoi sentons-nous que le yoga est spirituel ?

L’histoire du yoga remonte à plusieurs milliers d’années, c’était une discipline spirituelle et méditative.

Histoire du yoga

L’histoire du yoga remonte à plus de 5 000 ans en Inde, avec ses racines dans la civilisation de la vallée de l’Indus. Les premières mentions du yoga se trouvent dans les anciens textes sacrés appelés les Vedas, où il était principalement utilisé comme une discipline spirituelle et méditative. Au fil des siècles, le yoga a évolué pour englober diverses écoles de pensée et pratiques, telles que le Raja Yoga, le Bhakti Yoga, le Karma Yoga et le Hatha Yoga.

Le « Yoga Sutras » de Patanjali, écrit vers le IIe siècle, est un texte fondamental qui a formalisé et systématisé la philosophie et la pratique du yoga. Au fil du temps, le yoga s’est répandu au-delà des frontières de l’Inde, devenant une discipline mondiale avec des millions de pratiquants. Le yoga a émergé en Occident au XXe siècle, gagnant en popularité pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Aujourd’hui, le yoga est reconnu comme une pratique holistique qui favorise l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme, tout en conservant ses racines profondes dans la spiritualité indienne.

Voici quelques notions et mots de vocabulaire du yoga

La philosophie du yoga est un système de pensée ancien qui cherche à comprendre la nature de l’existence et à guider les individus vers l’épanouissement spirituel.
quelques principes fondamentaux :

Unité et harmonie : Le yoga repose sur la croyance en l’unité de tout, où tout est interconnecté.Conscience : Il cherche à élever la conscience de soi et de l’univers.

Le Soi : Le yoga enseigne que le Soi (Atman) est essentiel, immuable et divin.

La Non-violence : L’ahimsa est un principe clé du yoga, encourageant la compassion envers tous les êtres.

Vérité : La vérité (Satya) est valorisée, encourageant l’honnêteté envers soi-même et envers les autres.

Non-vol : Le yoga incite au non-vol, au sens de ne pas prendre ce qui ne nous est pas dû.

Maîtrise de soi : L’auto-contrôle (Brahmacharya) est encouragé, notamment dans les désirs et les émotions.

Non-attachement : Le détachement (Aparigraha) vis-à-vis des biens matériels est promu.

Purification : Le yoga vise à purifier le corps, l’esprit et l’âme.

Concentration : Dharana, ou la concentration, est essentielle pour calmer l’esprit.

Méditation : Dhyana, la méditation, conduit à une communion avec le divin.

Unité : Le yoga vise à réaliser l’union (Yoga) entre le Soi individuel et le Soi universel.

Karma : Les actions (Karma) ont des conséquences, encourageant la responsabilité.

Dharma : Suivre son devoir (Dharma) est une composante majeure du yoga.

Libération : Le but ultime du yoga est la libération (Moksha) de la souffrance et de la réincarnation.

Connexion entre le corps et l’âme

Le yoga enseigne que le corps et l’esprit sont interconnectés. Les postures physiques sont utilisées pour équilibrer et préparer le corps à des pratiques mentales et spirituelles telles que la méditation. Elles sont conçues pour créer un état de bien-être physique qui facilite la concentration mentale.

Quelques exemples de postures :

1. La posture du lotus (Padmasana) : C’est l’une des postures de méditation classiques. Elle implique de croiser les jambes en plaçant chaque pied sur l’opposé de la cuisse, les mains posées sur les genoux en mudra (geste sacré). Cette posture encourage la concentration et l’ouverture du chakra du troisième œil.
2. La posture de méditation (Sukhasana) : Plus accessible que le lotus, elle consiste à s’asseoir en tailleur, les jambes croisées, le dos droit, les mains sur les genoux. C’est une posture de base pour la méditation qui favorise la réflexion intérieure.
3. La posture de l’enfant (Balasana) : En se penchant vers l’avant, les bras tendus devant soi, le front au sol, cette posture favorise la relaxation et l’introspection. Elle permet de se recentrer sur ses émotions et de se détendre mentalement.

Les asanas sont souvent associées aux chakras, qui sont des centres d’énergie dans le corps. Chaque posture est conçue pour influencer et équilibrer les énergies spécifiques liées aux chakras, favorisant ainsi un équilibre énergétique.

Voilà pourquoi plusieurs milliers d’années plus tard, nous pratiquons encore le yoga mais dans sa forme sportive ou contemplative. On oublie parfois la dimension spirituelle qui en fait une pratique de corps et d’esprit.